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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于健脾开胃的食物，开胃的食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、芹菜，夏天吃芹菜非常好。芹菜能促进胃液分泌，增加食欲。可以吃芹菜甜椒沙拉。色彩鲜艳，令人耳目一新。

2、酸菜，酸菜有非常好的开胃作用，还能去腥。如果孕妈妈发现自己胃口不好，可以吃一点酸菜鱼，不仅很有营养，还有开胃的作用。

3、小米粥，小米粥有非常好的健脾养胃的功效。胃口不好的朋友可以喝一碗小米粥，不仅有开胃的作用，还有养胃的作用，可以有效防止人体恶心反胃。小米粥早餐或晚餐都可以吃。

4、莲藕，莲藕含有大量的微量元素和多酚类物质，具有很强的抗衰老作用，还能滋养人体的脾胃。可以将鲜莲藕榨汁，加入蜂蜜调味，可以有效缓解口干、烦闷等症状，还能起到开胃健脾的作用。

5、葡萄，葡萄是最有开胃功效的。葡萄中含有的果酸可以促进消化，调节食欲，还可以调理人体的脾胃。此外，葡萄还能有效缓解神经衰弱等症状。

6、杨梅和杨梅中含有多种有机酸等物质，能刺激人的食欲，缓解口干、咽干等症状。在吃之前，大家可以生吃杨梅或者喝一杯杨梅汁，可以起到很好的开胃健脾的作用。

7、山楂，山楂有非常强的开胃作用，主要是促进胃酸的分泌，还能起到消食的作用，吃之前可以吃一点山楂片。

以上就是开胃的食物这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。